El Pulmon, el otono, y como cuidarnos

A medida que nos acercamos al invierno, y nos adentramos en el Otono, nos metemos al ciclo estacional que pertenece al organo del pulmon, en acuerdo con la medicina china.
Vamos a explicar en detalle lo que el sistema respiratorio pulmonar significa en el sistema medico de la medicina china, y sus diferentes relacciones a estados animicos y mentales especificos, enfermedades, y como poder mantener este sistema en salud.

Es importante tener una conciencia de las conecciones entre la estaciones, nuestras emociones, nuestra salud, y nuestro estilo de vida. Incluso en este mundo inpredecible podemos, a traves de, nuestra relaccion con el mundo natural, gozar de una salud mejor.

La medicina china tiene una larga tradicion en la que estas relacciones entre estaciones, salud, estado emocional, y estilo de vida se explican con detalle, y se utilizan a diario.

El sistema del pulmon en la medicina china, conlleva en si, un sistema completo de conecciones en el cuerpo como son:
el pulmon fisico, el meridiano del pulmon de acupuntura, los desequilibrios relaccionados con ese sistema pulmonar, y un numero de condiciones alopaticas desde las alergias y el asma, los catarros y gripes frecuentes hasta la depresion y la pena.
Todo organop en la medicina china esta emparejado con otro. El organo del pulmon u organo yin esta emparejado con su organo yang o el intestino grueso.

Acerca de los Pulmones:
Los pulmones tienen unos vasos sanguineos que le ayudan a realizar su funcion de oxigenacion de la sangre a traves de la expulsion del CO2. esta sangre cargado de oxigeno es llevada inmediatamente al corazon, y entonces bombeada a traves de nuestro cuerpo para nutrir los musculos, organos y tejido. Mientras es posible no comer o beber, sin respirar, moririamos enseguida.
Todo este proceso es involuntario. Nuestro sistema respiratorio depende del centro de control respiratorio en el cerebro (medula oblongata) y sensores localizados en nuestros musculos, pulmones y venas capilares.
Estos sensores ayudan a regular cuando necesitamos mas oxigeno o cuando el aire no es sano para nosotros (alergenos e irritantes quimicos) Alergias, asma, estornudos y la tos estan relaccionados a estos sensores.

Relaccion de 5 Elementos y la medicina china:
Entre el Bazo (elemento tierra) y el Pulmon (elemento metal) hay una relaccion muy estrecha.
El Bazo ayuda a alimentar y apoyar al pulmon. Si el Bazo esta debilitado por una dieta desequilibrada (demasiados productos lacteos, comida fria o cruda, fritos, demasiado jugos de fruta, etc..) o malos habitos como el de comer demasiado rapido o a horas malas entonces la humedad se acumulara. Esto afectara al pulmon en forma de asma, alergias, etc..
El Pulmon en la medicina china realiza las siguientes funciones:

Domina el Qi y controla la respiracion; si la funcion de traer la energia a los tejidos, a la sangre, y a los organos y tendones se desiquilibrara entonces una fatiga generalizada pudiera generarse.

Domina la Piel y el Pelo: en este contexto de pelo y piel tambien se incluyen las glandulas sudorificas y su capacidad de eliminar lo que no queremos, o la funcion de protegernos de invasores de fuera (viruses..) El catarro o la gripe pueden ocurrir cuando esta muy debilitado, y nuestra capa protectora para de protegernos, dejando que el frio entre en el cuerpo.

Esta es la razon por la que formulas de farmacopea china como Yin Qiao ayudan a tratar los catarros comunes. Estas formulas inducen la perspiracion para "empujar" el frio fuera a trave sde las glandulas del sudor y a fortalecer el pulmon para que esto no ocurra otra vez. Un desequilibrio mas profundo es lo que se desarrolla en una bronquitis, las gripes o problemas del sudor espontaneo frecuente y descontrolado.

Domina el Descanso y regula los pasajes el Agua:
Por ejemplo, en el caso de la tos cronica, esta puede ser causa de energia que asciende en vez de descender (la cual es su naturaleza) debido a la debilidad del organo. Esta energia de descenso del pulmon ayuda a sacar el agua del cuerpo via vejiga urinaria. Un desequilibrio puede acarrear probemas como hinchazon en la parte baja del cuerpo y otros problemas urinarios.

Se "abre en la nariz':
Si el pulmon funciona bien entonces se respira con normalidad, y el sentido del olfato es agudo. Si hay desequilibrio esto puede llevar a nariz congestionada y otros sintomas. Tambien puede manifestarse en la garganta, por ejemplo: voz ronca.

Sintomas: catarros, gripes, asma, alergias, bronquitis, sinusitis, etc

El Pulmon esta asociado a la pena. Si este sentimiento se expresa sin control, contexto o se intenta reprimir, entonces sintomas pueden surgir.

Que puedo hacer para mantener mis pulmones fuertes?
Respirar, respirar y respirar. Respiracion diafragmatica, qi kung, tai chi, yoga y meditacion.

En lo referente a la dieta es aconsejable dismunuir el consumo de alimentos que producen flema como son los productos lacteos, comidas fritas, crudas, jugos y fritos.
Algunos productos que benefician el pulmon son: el ajo, el gengibre, la canela, las almendras, el brocoli, la cebolla y la peras.

Ahora en otono es cuando nuestra energia empieza a profundizar. Esto ocurre como proceso natural transitorio hacia el invierno. Empezamos a bajar la velocidad de la vida diaria y es una buena epoca para el trabajo introrespectivo.

Aconsejo el caminar al aire libre.







AUTOMASAJE PARA EL OTOÑO
La medicina tradicional china ofrece varias posibilidades de prevenir y tratar los resfriados. Un buen método de prevención es el automasaje para fortalecer el Qi de Pulmón y a través de él también el sistema immunitario.

Tómese 15 minutos de tiempo y haga el masaje en una habitación bien ventilada.
Siéntese en una silla cómoda.
Cierre los ojos.
Ponga las manos en los muslos.
Respire 36 veces por la nariz.
La respiración debería durar tres veces más que la inspiración.
Procure de poner la mente en blanco.
Abra los ojos.
Frote las palmas de las manos enérgicamente hasta que estén calientes.
Pase con las manos planas 6 veces por la cara como si se lavara la cara.
Quite las manos de la cara.
Doblegue los dedos índices y acerque los nudillos medianos de los índices a ambos lados al nacimiento de las cejas. Presione este lugar (V 2 Zanzhu) mientras que deje descansar la parte interna de los pulgares en las mejillas que le servirán de apoyo.
Ahora frote 36 veces con los nudillos del nacimiento de la ceja pasando por el lado de la nariz hasta llegar a la altura de las alas (IG 20 Yingxiang). Durante este masaje deje los pulgares apoyados en las mejillas.
El movimiento debe ser siempre de arriba abajo iniciando en el nacimiento de las cejas.
Quite las manos de la cara.
Presione con las yemas de los índices los puntos en el lado derecho e izquierdo de las aletas nasales (IG 20 Yingxiang) y masajee el punto realizando 18 círculos.
Las manos se dirigen hacia el cogote buscando con los pulgares el punto Fengchi que está en una depresión entre dos músculos justo encima de la línea de nacimiento del pelo.
Masajee el punto 36 veces.
Quite las manos de la cabeza.
Con la mano derecha forme un puño suelto.
Golpee el lado externo del brazo izquierdo de arriba hacia abajo y en el lado interno de abajo hacia arriba, 6 veces en cada lado.
Golpee el lado externo del brazo derecho de arriba hacia abajo y el lado interno de abajo hacia arriba. 6 veces en cada lado.
Para finalizar
Frote enérgicamente la zona de los riñones hasta el sacro con ambas manos hasta que se note una sensación de calor.
Ponga las manos en los muslos.
Cierre los ojos y descanse.
Abra los ojos y mire a lo lejos.