miércoles, 6 de octubre de 2010
martes, 28 de septiembre de 2010
domingo, 19 de septiembre de 2010
La s Hierbas Medicinales desapareceran en la UE
Las Hierbas medicinales desapareceran en la UE.
Anga Gonzalez, el El Domingo, 19 de septiembre de 2010 a las 16:22
Resultados de Big Pharma: Las Hierbas Medicinales desaparecerán en la UE
Es casi un hecho. Estamos a punto de ver desaparecer las preparaciones de hierbas,
y la capacidad de los herbolarios para prescribir
http://www.gaia-health.com/articles301/000301-big-pharma-scores-big-win-medicinal-herbs-disappear-eu.shtml
12 September 2010 12 de septiembre 2010
Big Pharma casi ha alcanzado la meta de su lucha de décadas para acabar con toda la competencia. A partir del 01 de abril 2011-menos de ocho meses a partir de ahora, prácticamente todas las hierbas medicinales se convierten en ilegales en la Unión Europea. El enfoque en los Estados Unidos es un poco diferente, pero que está teniendo el mismo efecto devastador.
Big Pharma y Agronegocios casi han completado su marcha para hacerse cargo de todos los aspectos de salud, desde los alimentos que comemos a la manera en que cuidamos de nosotros mismos cuando estamos enfermos. No tenga ninguna duda al respecto: esta toma de posesión de nuestra salud es un robo. Si desea omitir el texto y descubrir lo que usted puede hacer, haga clic aquí .
Se inicia el próximo Día de Inocentes
En abril peores Fool's Broma de todos los tiempos, la Directiva Europea sobre Tradicional Herbal Medicamentos (THMPD) se promulgó de nuevo el 31 de marzo de 2004. (1) determina las normas y reglamentos para el uso de productos a base de plantas que habían sido previamente objeto de libre comercio . Esta directiva requiere que todos los preparados a base de plantas se debe poner el mismo tipo de procedimiento como los productos farmacéuticos. No importa si una hierba ha sido de uso común durante miles de años. Los costes de esta son muy superiores a la mayoría de los fabricantes, que no sean las grandes empresas farmacéuticas, puede soportar, con estimaciones que van desde £ 80.000 a £ 120.000 por la hierba, y con cada hierba de un compuesto tendrían que ser tratados por separado. No importa que una hierba se ha utilizado con seguridad y eficacia durante miles de años. Será tratado como si fuera una droga. Por supuesto, las hierbas están muy lejos de eso. Son preparaciones a base de fuentes biológicas. No son necesariamente purificada, ya que pueden cambiar su naturaleza y eficacia, tal y como puede en los alimentos. Es una distorsión de su naturaleza y la naturaleza de la herbolaria para tratarlos como las drogas. Eso, por supuesto, no hace ninguna diferencia en el edificio Big Pharma-gobernado de la UE, que ha consagrado el corporativismo en su constitución. El Dr. Robert Verkerk de la Alliance for Natural Health, International (ANH), describe el problema de requerir el cumplimiento de las drogas como en las preparaciones de hierbas:
Obtener una medicina herbal clásica de una cultura no europea medicamentos tradicionales a través del sistema de registro de la UE es similar a poner una clavija cuadrada en un agujero redondo. El régimen regulador ignora y por lo tanto no se ha adaptado a las tradiciones específicas. (2) Dicha adaptación se requiere con urgencia si la directiva no es discriminar a las culturas no-europeas y, en consecuencia violan los derechos humanos(2). Para entender mejor cómo se puede estar sucediendo, hay que ver que las leyes del comercio han estado en el centro de los movimientos para colocar todos los aspectos de la alimentación y la medicina bajo el control de grandes empresas farmacéuticas y agronegocios. Si usted ha seguido lo que está ocurriendo en los Estados Unidos con respecto a la leche cruda y la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) afirma que los alimentos mágicamente convertido en las drogas cuando alegaciones de propiedades saludables se hacen, es posible que señalar que la Comisión Federal de Comercio (FTC) ha sido parte del proceso. En vez de tratar los alimentos y las medicinas tradicionales como las cuestiones de derechos humanos, que han sido tratados como cuestiones comerciales. Eso hace que los deseos de las grandes corporaciones en el centro de los alimentos y el derecho a base de hierbas, en lugar de las necesidades y deseos de la gente. Es la torsión que se ha traducido en la toma de la FDA escandalosamente declaraciones absurdas, como diciendo que Cheerios y las nueces, literalmente, ser simplemente debido a las drogas de propiedades saludables para ellos. El objetivo de todo esto es hacer el mundo seguro para las megacorporaciones de comerciar libremente. The needs and health of the people simply are not a factor in their considerations.Las necesidades y la salud de la gente simplemente no son un factor en sus consideraciones.
¿Cómo luchar contra esta usurpación en nuestra salud y bienestar?
No es un hecho todavia, por lo menos, no del todo. Si el valor de su acceso a las hierbas, o si usted se preocupa por el acceso a las vitaminas y otros suplementos, por favor tome acción. Aunque estas cuestiones parecen carecer de sentido para usted, considere la gente a la que le importa. En caso de que se les niegue el derecho al tratamiento médico y de mantenimiento de su salud. La ANH ha participado activamente en la lucha contra estos abusos. En la actualidad se va a los tribunales en un intento por detener la ejecución de THMPD. Podemos esperar que van a tener éxito, pero demuestra la historia reciente que no es probable maniobra legal para detener esta ofensiva. No podemos darnos el lujo de sentarse y esperar a los resultados de sus esfuerzos. We need to see their endeavor as part of a whole, one in which each of us plays a role. Tenemos que ver su esfuerzo como parte de un todo, en el que cada uno de nosotros juega un papel. It's up to us—each and every one of us—to take action. Depende de nosotros, todos y cada uno de nosotros, a tomar medidas. If you live in Europe, please, send a letter or message to your Member of European Parliament. Si usted vive en Europa, por favor, envíe una carta o mensaje al teléfono de miembros del Parlamento Europeo. Ir a esta página para averiguar quién es su diputado y la información de contacto. A continuación, envíe una carta en la que, en términos muy claros, que apoyan firmemente la ANH las acciones para tratar de suspender la aplicación de THMPD y que espero que también tendrá un stand en apoyo del derecho del pueblo a elegir los tratamientos a base de hierbas. Si le resulta difícil escribir esta carta, haga clic aquí para una muestra (en lo universal. formato rtf) sugerido por la ANH. Siéntase libre de utilizarlo.
Denice retraso ha tenido la amabilidad tradujo la carta en español . Gracias!
Trate de imaginarse frente a sus hijos o nietos cuando le preguntan por qué no lo hizo. ¿Cómo decirles que realmente no eran tan interesados en su bienestar? ¿Cómo les dices que es más importante para ver la última demostración de la realidad falsa en la televisión que tomarse el tiempo para escribir una simple carta?. Es sólo por protestar activamente contra esta parodia de que nuestro bienestar se puede detener. Si nos sentamos de nuevo en la apatía, entonces va a suceder. Nuestro derecho a proteger nuestra salud y la de nuestros hijos está en la cuerda floja. Si usted cuida de su hijo o nieto de bienestar, entonces usted tiene que actuar. Levanta la voz, porque ahora es el momento de la verdad. Usted puede sentarse y no hacer nada, o usted puede hablar. And then, once you have, talk to everyone you know. Y luego, una vez que tenga, hable con todos sus conocidos. Dígales que es el momento de actuar. Realmente no hay tiempo que perder.
muchas gracias a todos,
anga gonzalez LA.c DOM MSTCM Nutricionista
Dip Medicina Tradicional China, California
Dip Fitoterapia China, Shandong
Anga Gonzalez, el El Domingo, 19 de septiembre de 2010 a las 16:22
Resultados de Big Pharma: Las Hierbas Medicinales desaparecerán en la UE
Es casi un hecho. Estamos a punto de ver desaparecer las preparaciones de hierbas,
y la capacidad de los herbolarios para prescribir
http://www.gaia-health.com/articles301/000301-big-pharma-scores-big-win-medicinal-herbs-disappear-eu.shtml
12 September 2010 12 de septiembre 2010
Big Pharma casi ha alcanzado la meta de su lucha de décadas para acabar con toda la competencia. A partir del 01 de abril 2011-menos de ocho meses a partir de ahora, prácticamente todas las hierbas medicinales se convierten en ilegales en la Unión Europea. El enfoque en los Estados Unidos es un poco diferente, pero que está teniendo el mismo efecto devastador.
Big Pharma y Agronegocios casi han completado su marcha para hacerse cargo de todos los aspectos de salud, desde los alimentos que comemos a la manera en que cuidamos de nosotros mismos cuando estamos enfermos. No tenga ninguna duda al respecto: esta toma de posesión de nuestra salud es un robo. Si desea omitir el texto y descubrir lo que usted puede hacer, haga clic aquí .
Se inicia el próximo Día de Inocentes
En abril peores Fool's Broma de todos los tiempos, la Directiva Europea sobre Tradicional Herbal Medicamentos (THMPD) se promulgó de nuevo el 31 de marzo de 2004. (1) determina las normas y reglamentos para el uso de productos a base de plantas que habían sido previamente objeto de libre comercio . Esta directiva requiere que todos los preparados a base de plantas se debe poner el mismo tipo de procedimiento como los productos farmacéuticos. No importa si una hierba ha sido de uso común durante miles de años. Los costes de esta son muy superiores a la mayoría de los fabricantes, que no sean las grandes empresas farmacéuticas, puede soportar, con estimaciones que van desde £ 80.000 a £ 120.000 por la hierba, y con cada hierba de un compuesto tendrían que ser tratados por separado. No importa que una hierba se ha utilizado con seguridad y eficacia durante miles de años. Será tratado como si fuera una droga. Por supuesto, las hierbas están muy lejos de eso. Son preparaciones a base de fuentes biológicas. No son necesariamente purificada, ya que pueden cambiar su naturaleza y eficacia, tal y como puede en los alimentos. Es una distorsión de su naturaleza y la naturaleza de la herbolaria para tratarlos como las drogas. Eso, por supuesto, no hace ninguna diferencia en el edificio Big Pharma-gobernado de la UE, que ha consagrado el corporativismo en su constitución. El Dr. Robert Verkerk de la Alliance for Natural Health, International (ANH), describe el problema de requerir el cumplimiento de las drogas como en las preparaciones de hierbas:
Obtener una medicina herbal clásica de una cultura no europea medicamentos tradicionales a través del sistema de registro de la UE es similar a poner una clavija cuadrada en un agujero redondo. El régimen regulador ignora y por lo tanto no se ha adaptado a las tradiciones específicas. (2) Dicha adaptación se requiere con urgencia si la directiva no es discriminar a las culturas no-europeas y, en consecuencia violan los derechos humanos(2). Para entender mejor cómo se puede estar sucediendo, hay que ver que las leyes del comercio han estado en el centro de los movimientos para colocar todos los aspectos de la alimentación y la medicina bajo el control de grandes empresas farmacéuticas y agronegocios. Si usted ha seguido lo que está ocurriendo en los Estados Unidos con respecto a la leche cruda y la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) afirma que los alimentos mágicamente convertido en las drogas cuando alegaciones de propiedades saludables se hacen, es posible que señalar que la Comisión Federal de Comercio (FTC) ha sido parte del proceso. En vez de tratar los alimentos y las medicinas tradicionales como las cuestiones de derechos humanos, que han sido tratados como cuestiones comerciales. Eso hace que los deseos de las grandes corporaciones en el centro de los alimentos y el derecho a base de hierbas, en lugar de las necesidades y deseos de la gente. Es la torsión que se ha traducido en la toma de la FDA escandalosamente declaraciones absurdas, como diciendo que Cheerios y las nueces, literalmente, ser simplemente debido a las drogas de propiedades saludables para ellos. El objetivo de todo esto es hacer el mundo seguro para las megacorporaciones de comerciar libremente. The needs and health of the people simply are not a factor in their considerations.Las necesidades y la salud de la gente simplemente no son un factor en sus consideraciones.
¿Cómo luchar contra esta usurpación en nuestra salud y bienestar?
No es un hecho todavia, por lo menos, no del todo. Si el valor de su acceso a las hierbas, o si usted se preocupa por el acceso a las vitaminas y otros suplementos, por favor tome acción. Aunque estas cuestiones parecen carecer de sentido para usted, considere la gente a la que le importa. En caso de que se les niegue el derecho al tratamiento médico y de mantenimiento de su salud. La ANH ha participado activamente en la lucha contra estos abusos. En la actualidad se va a los tribunales en un intento por detener la ejecución de THMPD. Podemos esperar que van a tener éxito, pero demuestra la historia reciente que no es probable maniobra legal para detener esta ofensiva. No podemos darnos el lujo de sentarse y esperar a los resultados de sus esfuerzos. We need to see their endeavor as part of a whole, one in which each of us plays a role. Tenemos que ver su esfuerzo como parte de un todo, en el que cada uno de nosotros juega un papel. It's up to us—each and every one of us—to take action. Depende de nosotros, todos y cada uno de nosotros, a tomar medidas. If you live in Europe, please, send a letter or message to your Member of European Parliament. Si usted vive en Europa, por favor, envíe una carta o mensaje al teléfono de miembros del Parlamento Europeo. Ir a esta página para averiguar quién es su diputado y la información de contacto. A continuación, envíe una carta en la que, en términos muy claros, que apoyan firmemente la ANH las acciones para tratar de suspender la aplicación de THMPD y que espero que también tendrá un stand en apoyo del derecho del pueblo a elegir los tratamientos a base de hierbas. Si le resulta difícil escribir esta carta, haga clic aquí para una muestra (en lo universal. formato rtf) sugerido por la ANH. Siéntase libre de utilizarlo.
Denice retraso ha tenido la amabilidad tradujo la carta en español . Gracias!
Trate de imaginarse frente a sus hijos o nietos cuando le preguntan por qué no lo hizo. ¿Cómo decirles que realmente no eran tan interesados en su bienestar? ¿Cómo les dices que es más importante para ver la última demostración de la realidad falsa en la televisión que tomarse el tiempo para escribir una simple carta?. Es sólo por protestar activamente contra esta parodia de que nuestro bienestar se puede detener. Si nos sentamos de nuevo en la apatía, entonces va a suceder. Nuestro derecho a proteger nuestra salud y la de nuestros hijos está en la cuerda floja. Si usted cuida de su hijo o nieto de bienestar, entonces usted tiene que actuar. Levanta la voz, porque ahora es el momento de la verdad. Usted puede sentarse y no hacer nada, o usted puede hablar. And then, once you have, talk to everyone you know. Y luego, una vez que tenga, hable con todos sus conocidos. Dígales que es el momento de actuar. Realmente no hay tiempo que perder.
muchas gracias a todos,
anga gonzalez LA.c DOM MSTCM Nutricionista
Dip Medicina Tradicional China, California
Dip Fitoterapia China, Shandong
miércoles, 8 de septiembre de 2010
Piel y rejuveneracion facial
Este articulo es el primero de una serie de cuatro para la Salud y Belleza de la Mujer y del Hombre. La llamo la serie de las cuatro P. PPPP de Piel, Pelo, Peso y Pechos.
Empezamos con la Rejuveracion Facial dentro de lo que mas tarde desarollare mas en este Blog acerca del cuidado de la Piel en general.
La Acupunctura y Medicina China pueden proveer una solucion segura, efectiva, natural y sin medicamentos para reducir las senales del envejecimiento. Esta tecnica antigua puede rejuvenecer la cara a traves de la mejoria del tono muscular facial y del cuello al mismo tiempo que se hace cargo de los desequilibrios que hayan podido contribuir al proceso de envejecimiento.
Por que cuelga la piel con la edad?
Segun la Medicina China, las arrugas empiezan por una Insuficiencia Interna generada por la falta de Energia Vital (QI) de un o varios organos.
La Energia Vital (QI) circula por el cuerpo a traves de unos meridianos o canales. Gracias a este fluido paso de la Energia Vital (QI) por estos meridianos esta puede proveer nutricion y apoyo a toda celula, tejido, musculo y organo.
A medida que nos envejecemos se convierte mas y mas dificil para esta Energia Vital Interna (QI) subir a la cara para levantar y nutrir el rostro y sus celulas. Esto provoca un tono muscular inadecuado y a medida que pasa el tiempo se convierte en arrugas y piel descolgajada. Una gran variedad de factores pueden contribuir a esto como por ejemplo: deshidratacion, una dieta desequilibrada, malas digestiones y circulacion sanguinea, o estres emocional y del medio ambiente que nos rodea.
La acupuntura ofrece una solucion eficaz, segura e indolora de mejorar el tono muscular y de la piel mientras tambien incrementa la elasticidad de esta. Y como efecto secundario te sentiras mas energetica, tranquila y saludable.
Los tratamiento de acupuntura pueden combinarse con fitoterapia, moxibustion (leer acerca de la moxibustion japonesa), suplementos vitaminicos y minerales, ejercicio y acupresion o masaje para aumentar sus efectos. Un total de 6 a 12 tratamientos pueden ser necesarios dependiendo de la cronicidad del problema.
Antes de utilizar medicamentos o cirugia considera la acupuntura para mejorar tu belleza. Las agujas son totalmente indoloras.
Estas son varios beneficios de la acupuntura facial:
1. Ayuda a verse de 5 a 10 anos mas joven.
2. Ayuda a eliminar las lineas de expresion.
3. Suaviza el aspecto de las arrugas.
4. Baja la inflamacion en el rostro sobre todo debajo de los ojos.
5. Reduce los circulos oscuros bajo los ojos.
6. Reduce el tamano de la papada.
7. Afirma el rostro.
8. Reafirma la tersura de la piel a traves del aumento del colageno y la circulacion sanguinea local.
9. Reduce el tamano de los poros (problema que empeora el aspecto del rostro con el paso de los anos)
Despues de los 26 anos el cuerpo ya no produce colageno. La colocacion de agujas en puntos del rostro facilita no solo la circulacion de sangre a la zona trayendo consigo nutrientes y oxigeno, sino que tambien se fortalecen los organos involucrados en el proceso de envejecimiento.
Y aqui hay unas cuantas cosas mas que puedes hacer:
1. Apllica una crema natural casera de hierbas: Despues de lavar la cara a fondo aplica esta crema usando partes iguales de almendras molidas, flores de lavanda y rosa, semillas de lino molidas, y el gano de la avena molido. Despues anade agua y arcilla francesa (de compra en herbolarios) y mezcla todos los ingredientes hasta que se forme una pasta. Aplicala a la cara (cuidado con los ojos) y dejala secar. Lavar la cara bien despues de 20 a 30 minutos.
2. Hidratacion. hidratacion, hidratacion: bebe mucha agua fresca y limpia. No se como estresar esto. Es muy importante para la piel en general.
3. Masajea tu rostro a diario. En el proximo numero les dare ejercicios para generar elasticidad al cuello y rostro.
4. Camina por lo menos 20 minutos al dia, y recuerda respirar profundo. El aire tambien regenera las celulas de la piel (rostro)
Empezamos con la Rejuveracion Facial dentro de lo que mas tarde desarollare mas en este Blog acerca del cuidado de la Piel en general.
La Acupunctura y Medicina China pueden proveer una solucion segura, efectiva, natural y sin medicamentos para reducir las senales del envejecimiento. Esta tecnica antigua puede rejuvenecer la cara a traves de la mejoria del tono muscular facial y del cuello al mismo tiempo que se hace cargo de los desequilibrios que hayan podido contribuir al proceso de envejecimiento.
Por que cuelga la piel con la edad?
Segun la Medicina China, las arrugas empiezan por una Insuficiencia Interna generada por la falta de Energia Vital (QI) de un o varios organos.
La Energia Vital (QI) circula por el cuerpo a traves de unos meridianos o canales. Gracias a este fluido paso de la Energia Vital (QI) por estos meridianos esta puede proveer nutricion y apoyo a toda celula, tejido, musculo y organo.
A medida que nos envejecemos se convierte mas y mas dificil para esta Energia Vital Interna (QI) subir a la cara para levantar y nutrir el rostro y sus celulas. Esto provoca un tono muscular inadecuado y a medida que pasa el tiempo se convierte en arrugas y piel descolgajada. Una gran variedad de factores pueden contribuir a esto como por ejemplo: deshidratacion, una dieta desequilibrada, malas digestiones y circulacion sanguinea, o estres emocional y del medio ambiente que nos rodea.
La acupuntura ofrece una solucion eficaz, segura e indolora de mejorar el tono muscular y de la piel mientras tambien incrementa la elasticidad de esta. Y como efecto secundario te sentiras mas energetica, tranquila y saludable.
Los tratamiento de acupuntura pueden combinarse con fitoterapia, moxibustion (leer acerca de la moxibustion japonesa), suplementos vitaminicos y minerales, ejercicio y acupresion o masaje para aumentar sus efectos. Un total de 6 a 12 tratamientos pueden ser necesarios dependiendo de la cronicidad del problema.
Antes de utilizar medicamentos o cirugia considera la acupuntura para mejorar tu belleza. Las agujas son totalmente indoloras.
Estas son varios beneficios de la acupuntura facial:
1. Ayuda a verse de 5 a 10 anos mas joven.
2. Ayuda a eliminar las lineas de expresion.
3. Suaviza el aspecto de las arrugas.
4. Baja la inflamacion en el rostro sobre todo debajo de los ojos.
5. Reduce los circulos oscuros bajo los ojos.
6. Reduce el tamano de la papada.
7. Afirma el rostro.
8. Reafirma la tersura de la piel a traves del aumento del colageno y la circulacion sanguinea local.
9. Reduce el tamano de los poros (problema que empeora el aspecto del rostro con el paso de los anos)
Despues de los 26 anos el cuerpo ya no produce colageno. La colocacion de agujas en puntos del rostro facilita no solo la circulacion de sangre a la zona trayendo consigo nutrientes y oxigeno, sino que tambien se fortalecen los organos involucrados en el proceso de envejecimiento.
Y aqui hay unas cuantas cosas mas que puedes hacer:
1. Apllica una crema natural casera de hierbas: Despues de lavar la cara a fondo aplica esta crema usando partes iguales de almendras molidas, flores de lavanda y rosa, semillas de lino molidas, y el gano de la avena molido. Despues anade agua y arcilla francesa (de compra en herbolarios) y mezcla todos los ingredientes hasta que se forme una pasta. Aplicala a la cara (cuidado con los ojos) y dejala secar. Lavar la cara bien despues de 20 a 30 minutos.
2. Hidratacion. hidratacion, hidratacion: bebe mucha agua fresca y limpia. No se como estresar esto. Es muy importante para la piel en general.
3. Masajea tu rostro a diario. En el proximo numero les dare ejercicios para generar elasticidad al cuello y rostro.
4. Camina por lo menos 20 minutos al dia, y recuerda respirar profundo. El aire tambien regenera las celulas de la piel (rostro)
lunes, 16 de agosto de 2010
Segunda Parte: Como tomar el Sol para asimilar la Vitamina D
Despues de 40 anos de investigaciones y de mensajes contrarios provenientes de los medicos dermatologos se ha llegado a la conclusion en varios estudios recientes de que el sol te protege del cancer, especialmente el organico.
*La vitamina D la fabrica nuestro cuerpo del aceite en nuestra piel cuando el sol esta directamente sobre esta. Es mejor no bloquear el sol en su totalidad. Los protectores solares estan cargados de sustancias que nos pueden hacer mas dano en la piel que la toma de sol moderada.
*La Vitamina D se hace entre las 11:00 de la manana y la 1:00 de la tarde. La exposicion de la piel al sol en esta ventana de tiempo por un total de 20 minutos es muy beneficioso para nuestro organismo. Si no quieres exponer tu cara directamente al sol puedes cubrirla pero dejar que el resto del cuerpo este expuesto a los rayos.
*Para hidratar la piel utiliza aceite de coco puro o sesamo; tambien se puede utilizar sin problemas en la cara.
*Esos 20 minutos son suficientes, pero si eres moreno de piel necesitas triplicar ese tiempo.
*Despues de la exposicion y para proteger la piel puedes utilizar un protector solar natural o un maquillaje de rostro natural.
*En las ciudades los edificios pueden cortarte el tiempo de exposicion al sol. Asegurate que el angulo es directo y que no tienes obstaculos.
*No te laves immediatamente despues de nadar en el mar; deja que los minerales del mar se absorban en tu piel.
*los melanomas malignos son mas frecuentes en zonas del cuerpo no expuestos al sol y en personas que trabajan en oficinas y entre paredes. El resto de los canceres organicos se ven reducidos tras la exposicion al sol.
ASI QUE DISFRUTA DEL VERANO Y A ALMACENAR VITAMINA D
*La vitamina D la fabrica nuestro cuerpo del aceite en nuestra piel cuando el sol esta directamente sobre esta. Es mejor no bloquear el sol en su totalidad. Los protectores solares estan cargados de sustancias que nos pueden hacer mas dano en la piel que la toma de sol moderada.
*La Vitamina D se hace entre las 11:00 de la manana y la 1:00 de la tarde. La exposicion de la piel al sol en esta ventana de tiempo por un total de 20 minutos es muy beneficioso para nuestro organismo. Si no quieres exponer tu cara directamente al sol puedes cubrirla pero dejar que el resto del cuerpo este expuesto a los rayos.
*Para hidratar la piel utiliza aceite de coco puro o sesamo; tambien se puede utilizar sin problemas en la cara.
*Esos 20 minutos son suficientes, pero si eres moreno de piel necesitas triplicar ese tiempo.
*Despues de la exposicion y para proteger la piel puedes utilizar un protector solar natural o un maquillaje de rostro natural.
*En las ciudades los edificios pueden cortarte el tiempo de exposicion al sol. Asegurate que el angulo es directo y que no tienes obstaculos.
*No te laves immediatamente despues de nadar en el mar; deja que los minerales del mar se absorban en tu piel.
*los melanomas malignos son mas frecuentes en zonas del cuerpo no expuestos al sol y en personas que trabajan en oficinas y entre paredes. El resto de los canceres organicos se ven reducidos tras la exposicion al sol.
ASI QUE DISFRUTA DEL VERANO Y A ALMACENAR VITAMINA D
domingo, 15 de agosto de 2010
El porque de la importancia de niveles apropiados de la Vitamina D en Sangre
Los sintomas de la insuficiencia de Vitamina D son muy dificiles de identificar, ya que los receptores de esta vitamina/hormona, que lo cura todo, se encuentran en la mayoria de los sistemas organicos del cuerpo humano afectando a la genetica de las celulas.
La clinica Mayo, una de las mas reconocidas de Estados Unidos, dice que en caso de Dolor Cronico, cualquier dolor, la deficiciencia de la vitamina D es lo primero que hay que considerar.
Una lista de enfermedades y condiciones en las que la insuficiencia de Vitamina D contribuye:
Depresion
Osteoporosis
Dolor de Huesos
Osteomalacia
Rickets
Enfermedades de los dientes
Susceptibilidad a catarros y gripes
Cancer de colon, pulmon, ovario, y melanoma maligno
Probelmas cardio vasculares
Fibromialgia
Hipertension
Asma
Psoriasis
Esclerosis multiple
Diabetes
y por lo menos segun las estadisticas casi un 70% de los europeos y estadounidenses sufren de hipovitaminosis o lo que es lo mismo deficiencia de esta vitamina.
La asimilacion de esta vitamina varia de persona a persona. Y es mucha mas importante saber que cantidad de vitamina D tenemos flotando en sangre. Por que?
Pues muy simple:
* las personas con la piel morena necesitan 3 veces mas la exposicion al sol que las personas de piel blanca para crear el mismo efecto (interesante ya que siempre pensamos lo contrario)
* las personas mayores de edad no absorben o convierten la Vitamina D. Es por ello que recomiendo ingerir la Vitamina D acompanada de grasa vegetal o animal, magnesio y Vitamina K2 para su mayor asimilacion.
* si eres celiaca/o (alergia intestinal al gluten) o tienes el colon irritable entonces la malasimilaras.
* si no tienes vesicula biliar entonces debes de ingerirla en su forma seca para poder romperla.
* si eres una persona con sobrepeso entonces necesitas mas cantidad porque la grasa corporal te robara la Vitamina D que ingieres, dejando menos Vitamina D a disposicion circulando en sangre.
* si eres una persona que tiene una condicion autoimmune como por ejemplo: cancer, artritis, psoriasis, EM (esclerosis multimple), lupus por nombrar algunas, o incluso diabetes utilizaras la Vitamina D mucho mas rapidamente en celula y necesitaras mas cantidad tambien.
LA MEJOR MANERA DE SABER CUANTO TIENES DE LA VITAMINA D EN SANGRE ES A TRAVES DE UN ANALISIS CLINICO.
El analisis es el 25 Hydroxy D llamado tambien 25(OH) D o incluso 25 Dihydroxy D.
Si no te haces el analisis clinico correcto entonces tus valores de Vitamina D en sangre saldran normales. Esto y siento mucho decirlo senores y senoras pasa mucho con los analisis clinicos. A no ser que busques algo en concreto y mas en profundidad muchas veces los analisis no pueden detectar anomalias hasta que ya estas muy deficiente. Y como sabemos todos somos diferentes y tenemos distintas necesidades dependiendo de peso, edad, sistema homonal, nervioso, sexo y genetica.
Los niveles que a mi me gustan ver en mis pacientes son de 50ng/mL o 140nmoL/L dependiendo si los resultados vienen en mL (milimetros) o L (litros) segun el pais donde se hagan.
Despues de haber hecho estudios y haber mirado las ultimas investigaciones que acaban de salir sobre este tema recomiendo a mis pacientes un nivel de 25 Hydroxy D de entre 50 y 100 ng/mL o 125-250 nm/L.
La cantidad que un dia al sol te puede proporcinar es de aproximadamente 25,000 iu. La dosis que se debe consumir a diario esta entre 5,000-50,000 Iu dependiendo de las condiciones personales de cada uno, como mencione arriba. Esta dosis oral representa menos de la mitad de lo que un dia al sol podria porporcionarte. He ahi la importancia de saber darse banos de sol de una manera segura.
Hablaremos de esto en la segunda parte de este articulo: Como tomar el sol para incrementar la Vitamina D en Sangre.
Esta claro que esta dosis oral de Vitamina D debe de ser incrementada (recomiendo entre 30,000 para los menos necesitados y de 50,000 para los que mas) en invierno cuando los rayos solares no son tan fuertes y probablemente estamos menos expuestos al sol.
Las Overdosis de Vitamina D no son comunes por la via oral. Por la via solar, el cuerpo sabe exactamente que hacer para romper el exceso y almacenarlo (esto es genial porque es gratis y encima la guarda para tiempos de demanda)
En caso de sobredosis (hubo un caso en el que un paciente tomo un millon de iu al dia) un diuretico y sombra es todo lo necesario.
Investigadores recomiendan la forma D3 (colecalaferol) sobre D2 (ergocalciferol) para grandes dosis. Yo tambien.
La clinica Mayo, una de las mas reconocidas de Estados Unidos, dice que en caso de Dolor Cronico, cualquier dolor, la deficiciencia de la vitamina D es lo primero que hay que considerar.
Una lista de enfermedades y condiciones en las que la insuficiencia de Vitamina D contribuye:
Depresion
Osteoporosis
Dolor de Huesos
Osteomalacia
Rickets
Enfermedades de los dientes
Susceptibilidad a catarros y gripes
Cancer de colon, pulmon, ovario, y melanoma maligno
Probelmas cardio vasculares
Fibromialgia
Hipertension
Asma
Psoriasis
Esclerosis multiple
Diabetes
y por lo menos segun las estadisticas casi un 70% de los europeos y estadounidenses sufren de hipovitaminosis o lo que es lo mismo deficiencia de esta vitamina.
La asimilacion de esta vitamina varia de persona a persona. Y es mucha mas importante saber que cantidad de vitamina D tenemos flotando en sangre. Por que?
Pues muy simple:
* las personas con la piel morena necesitan 3 veces mas la exposicion al sol que las personas de piel blanca para crear el mismo efecto (interesante ya que siempre pensamos lo contrario)
* las personas mayores de edad no absorben o convierten la Vitamina D. Es por ello que recomiendo ingerir la Vitamina D acompanada de grasa vegetal o animal, magnesio y Vitamina K2 para su mayor asimilacion.
* si eres celiaca/o (alergia intestinal al gluten) o tienes el colon irritable entonces la malasimilaras.
* si no tienes vesicula biliar entonces debes de ingerirla en su forma seca para poder romperla.
* si eres una persona con sobrepeso entonces necesitas mas cantidad porque la grasa corporal te robara la Vitamina D que ingieres, dejando menos Vitamina D a disposicion circulando en sangre.
* si eres una persona que tiene una condicion autoimmune como por ejemplo: cancer, artritis, psoriasis, EM (esclerosis multimple), lupus por nombrar algunas, o incluso diabetes utilizaras la Vitamina D mucho mas rapidamente en celula y necesitaras mas cantidad tambien.
LA MEJOR MANERA DE SABER CUANTO TIENES DE LA VITAMINA D EN SANGRE ES A TRAVES DE UN ANALISIS CLINICO.
El analisis es el 25 Hydroxy D llamado tambien 25(OH) D o incluso 25 Dihydroxy D.
Si no te haces el analisis clinico correcto entonces tus valores de Vitamina D en sangre saldran normales. Esto y siento mucho decirlo senores y senoras pasa mucho con los analisis clinicos. A no ser que busques algo en concreto y mas en profundidad muchas veces los analisis no pueden detectar anomalias hasta que ya estas muy deficiente. Y como sabemos todos somos diferentes y tenemos distintas necesidades dependiendo de peso, edad, sistema homonal, nervioso, sexo y genetica.
Los niveles que a mi me gustan ver en mis pacientes son de 50ng/mL o 140nmoL/L dependiendo si los resultados vienen en mL (milimetros) o L (litros) segun el pais donde se hagan.
Despues de haber hecho estudios y haber mirado las ultimas investigaciones que acaban de salir sobre este tema recomiendo a mis pacientes un nivel de 25 Hydroxy D de entre 50 y 100 ng/mL o 125-250 nm/L.
La cantidad que un dia al sol te puede proporcinar es de aproximadamente 25,000 iu. La dosis que se debe consumir a diario esta entre 5,000-50,000 Iu dependiendo de las condiciones personales de cada uno, como mencione arriba. Esta dosis oral representa menos de la mitad de lo que un dia al sol podria porporcionarte. He ahi la importancia de saber darse banos de sol de una manera segura.
Hablaremos de esto en la segunda parte de este articulo: Como tomar el sol para incrementar la Vitamina D en Sangre.
Esta claro que esta dosis oral de Vitamina D debe de ser incrementada (recomiendo entre 30,000 para los menos necesitados y de 50,000 para los que mas) en invierno cuando los rayos solares no son tan fuertes y probablemente estamos menos expuestos al sol.
Las Overdosis de Vitamina D no son comunes por la via oral. Por la via solar, el cuerpo sabe exactamente que hacer para romper el exceso y almacenarlo (esto es genial porque es gratis y encima la guarda para tiempos de demanda)
En caso de sobredosis (hubo un caso en el que un paciente tomo un millon de iu al dia) un diuretico y sombra es todo lo necesario.
Investigadores recomiendan la forma D3 (colecalaferol) sobre D2 (ergocalciferol) para grandes dosis. Yo tambien.
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